Com alguns tratamentos caseiros, é possível desentupir o nariz e evitar esse incômodo.
Um nariz entupido além de incomodar muito, pode inchar o rosto, causar ronco, dificultar o sono e ainda deixar a voz fanha. O nariz pode ficar entupido por vários motivos como por exemplo resfriado, sinusite ou mesmo uma reação alérgica.
Na verdade, qualquer alteração que afete nosso sistema respiratório pode deixar o nariz entupido.
Existem milhares de remédios na farmácia para resolver o problema. Com diferentes fórmulas e composições, eles prometem agir nos mais variados casos de congestão nasal. Mas acontece que nem todos funcionam, ou então, não funcionam para todas as pessoas. E o pior: muitos podem causar dependência.
É claro se o seu problema for uma sinusite ou rinite por exemplo, um médico poderá indicar o melhor medicamento para manter o nariz desentupido. Mas para a maioria dos casos de congestão nasal, existem diversos tratamentos e remédios caseiros para que garantem ótimos resultados e um alívio quase que imediato.
Como desentupir o nariz: truques caseiros
Ao desentupir o nariz e evitar que isso aconteça, melhoramos a respiração, a qualidade do sono e também a voz. Separamos duas dicas ótimas para desentupir e manter as narinas sempre desobstruídas:
Lavagem das narinas com soro fisiológico
Você pode fazer essa limpeza sempre que sentir que seu nariz vai ficar entupido. Caso não tenha soro fisiológico em casa, pode misturar 200 ml de água morna com uma colher (café) de sal.
Coloque o soro ou a água no lavador nasal (encontrado facilmente em qualquer farmácia) ou então em algum frasco em que seja possível despejar o líquido na narina. Incline a cabeça, prenda a respiração e deixe o líquido entrar por uma narina e sair pela outra, como na ilustração abaixo:
Repita o procedimento com a outra narina.
Inalação com Eucalipto
O eucalipto é ótimo para aliviar a obstrução nasal. Em 500 ml de água quente, acrescente 1 gota de essência de eucalipto. Coloque a mistura em uma bacia e recline a cabeça para inspirar o vapor.
Se puder cobrir a cabeça e a bacia com uma toalha, vai potencializar a ação da inalação. Esse vapor de eucalipto vai desobstruir as vias áreas.
Hidratação
É importante lembrar que manter o corpo bem hidratado auxilia na melhora mais rápida, além de fluidificar o muco.
Beba bastante água, isotônicos e procure se alimentar bem, com alimentos ricos em vitaminas e nutrientes.
Umidificador
Se você possui um umidificador em casa, saiba que ele é um utensílio bem importante para quem costuma ficar com o nariz entupido, como por exemplo, quem tem sinusite e rinite.
Especialmente nos dias mais secos, quem possui essas dificuldades pode fazer uso do umidificador para manter o ar próximo úmido.
Compressas quentes
Aplicar compressas quentes sobre o nariz e as bochechas auxilia no alívio da congestão. Esse método não funciona com todos, mas vale a pena tentar.
Massagem facial
Quem está com o nariz muito entupido pode apostar em leves massagens faciais ao redor do nariz, testa e bochechas. Isso estimula a drenagem do muco, facilitando sua saída.
Chá de ervas
Chás como o de camomila ou gengibre ajudam a aliviar o incômodo da congestão. A camomila especialmente possui efeito calmante e relaxante, facilitando o descanso (que é algo importante para se recuperar bem).
Cabeça elevada
As gripes e resfriados costumam nos deixar cansados, sendo necessários momentos de repouso. Se você está com o nariz congestionado é importante nesses momentos de relaxamento e até para dormir, deitar com a cabeça mais elevada do que o corpo.
Essa posição vai facilitar a drenagem do muco.
E claro, vale reforçar que o repouso é importante. Mesmo que não se trate de uma gripe, a congestão causa incômodos e é sim um sinal de que o corpo precisa de repouso.